Pesona kecantikan ala Korea Selatan memang tak ada habisnya. Hampir setiap perempuan mendambakan kulit glowing dan tampak awet muda bak idol K-Pop. Selama ini, perawatan kulit dari luar seperti double-cleansing jadi primadona.
Tapi, tahukah kamu kalau rahasia kulit sehat dan awet muda orang Korea juga datang dari dalam? Yap, beberapa minuman tradisional Negeri Ginseng ini dipercaya punya kekuatan ajaib untuk menunda penuaan dini dan bikin kulitmu makin memesona!
Melansir berbagai sumber, minuman-minuman ini bukan cuma sekadar pelepas dahaga, lho. Kandungan nutrisi di dalamnya berperan penting menjaga elastisitas kulit, melawan radikal bebas, hingga merangsang produksi kolagen. Penasaran apa saja rahasianya? Yuk, intip lima minuman populer yang jadi kunci kecantikan alami para eonni Korea!
1. Teh Hijau (Nokcha): Antioksidan Super Penjaga Kulit
Siapa yang tak kenal teh hijau? Di Korea, minuman klasik ini akrab disebut ‘nokcha’ dan jadi solusi serbaguna untuk berbagai masalah kulit. Kaya akan antioksidan, terutama Epigallocatechin Gallate (EGCG), teh hijau ampuh menetralkan radikal bebas yang bisa merusak sel kulitmu.
EGCG juga dikenal melindungi kulit dari kerusakan lingkungan dan membantu menjaga keremajaan sel. Uniknya, orang Korea sering menyeduh teh hijau dengan air bersuhu sedang (sekitar 70-80 derajat Celcius) dan waktu singkat (1-2 menit). Tujuannya agar nutrisi pentingnya tetap terjaga maksimal dan bisa kamu serap sepenuhnya.
2. Bori Cha (Teh Barley): Rahasia Pencernaan Sehat, Kulit Cerah
Bori cha, atau teh barley, adalah minuman es teh ringan ala Korea yang punya rasa kacang khas dan menenangkan. Minuman bebas kafein ini kaya akan senyawa anti-inflamasi dan antioksidan, lho. Cocok banget buat kamu yang sensitif kafein tapi ingin kulit sehat.
Kandungan seratnya juga bikin bori cha jadi pilihan tepat untuk menunjang pencernaan. Ingat, usus yang sehat adalah kunci kulit bercahaya dari dalam! Kamu bisa menyeduh teh barley dalam air panas selama 5-10 menit, lalu dinginkan dan simpan di kulkas untuk sensasi yang lebih menyegarkan.
3. Yuja-cha (Teh Madu Sitrun): Vitamin C Booster untuk Kulit Kenyal
Saat cuaca dingin, yuja-cha jadi minuman hangat favorit warga Korea. Terbuat dari irisan tipis buah yuja (sejenis jeruk) yang diawetkan dengan madu, rasanya pedas manis segar! Tak hanya lezat, yuja-cha adalah sumber vitamin C yang luar biasa.
Vitamin C ini krusial untuk mendorong produksi kolagen, protein yang bikin kulitmu tetap kencang dan kenyal. Ditambah lagi, flavonoid di dalamnya juga punya sifat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.
4. Teh Ginseng: Elixir Awet Muda Legendaris
Teh ginseng adalah salah satu minuman legendaris di Korea yang dikenal luas sebagai penunda penuaan. Minuman ini kaya akan senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang bekerja aktif melawan radikal bebas. Radikal bebas adalah musuh utama yang mempercepat proses penuaan sel kulit.
Hasilnya? Produksi kolagen terdorong, elastisitas kulit meningkat, dan kamu pun tampak lebih muda! Ginseng juga dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang secara tidak langsung turut berkontribusi pada kulit yang lebih sehat dan bercahaya.
5. Susu Kedelai Hitam: Nutrisi Lengkap untuk Kulit dan Rambut
Jangan lupakan susu kedelai hitam! Minuman ini punya segudang nutrisi yang tak hanya baik untuk kulit, tapi juga rambutmu. Kedelai hitam kaya akan isoflavon, vitamin E, dan antosianin. Kombinasi ini efektif melawan stres oksidatif, penyebab utama penuaan dini.
Selain bikin kulit tampak awet muda, susu kedelai hitam juga dikenal dapat mendukung kesehatan rambut dengan menjadikannya lebih kuat dan berkilau. Bahkan, minuman ini juga dipercaya membantu menyeimbangkan hormon tubuh. Paket lengkap, kan?
Jadi, kalau kamu mendambakan kulit glowing dan awet muda ala Korea, jangan cuma fokus pada perawatan luar saja, ya. Mulai sekarang, coba deh masukkan minuman-minuman tradisional ini ke dalam rutinitas harianmu. Siapa tahu, rahasia kulit impianmu ada di setiap tegukan! Cantik itu dari dalam dan luar, lho!
